Zomerplannen!

FantASStische Zomerwandelingen

en

gratis Online Workshop:

een Ontdekkingsreis naar meer rust en minder stress bij autisme

Zomervakantie: stress of relax?

Zomervakantie. Voor veel mensen een moment van rust, vakantie en even niets hoeven. Bij autisme is dit echter helemaal niet zo vanzelfsprekend!

  • Misschien ben je hartstikke moe en toe aan rust, maar weet je eigenlijk niet meer hoe je kunt ontspannen?
  • Het idee dat je ‘móet ontspannen en genieten’ is lastig.
  • Het gewone ritme is doorbroken, kinderen zijn de hele dag thuis, je hebt te weinig alleen-tijd om het overzicht te houden.
  • Wellicht heb je vakantieplannen, maar is het al een hele tour om dat met het hele gezin voor elkaar te krijgen.
  • Misschien heb je het boek ‘Meer rust en minder stress’ van Marja Boxhoorn gelezen en vraag je je af hoe je dat toepast op jezelf.

Ben je op zoek naar wat jou kan helpen om meer tot rust te komen?

Dan kun je deze zomer deelnemen aan de FantASStische Zomerwandelingen

en de gratis online workshop ‘Autisme? Kom deze zomer tot rust! Ontdek de stappen naar meer rust en minder stress’.

Je leest er hier meer over:

FantASStische Zomerwandeling

Geldt dit voor jou?

Een vol hoofd – elke dag stress in je lijf…en dan als tip krijgen om geregeld even een ‘ommetje’ te lopen?

Het is natuurlijk ook hartstikke goed! Dat is allang wetenschappelijk bewezen.

Letterlijk bewegen helpt vaak om wat los te komen van het ‘vastzitten in je hoofd’. Het lopen geeft ritme en beweging. De natuur geeft rust.

Maar ja, zomaar gaan lopen is ook weer zo wat…

  • Waarheen?
  • Hoe lang?
  • Hoe zet ik mezelf er toe?
  • Werkt het wel voor mij?
  • Met wie moet ik dat doen dan?

Zijn dit vragen die bij jou spelen, dan nodigen we je van harte uit voor een van onze zomerwandelingen!

Tijdens het wandelen kun je ervaren hoe beweging je rust kan brengen. Je maakt een heerlijke wandeling met gelijkgestemden, krijgt inspirerende tips en ontspannen momenten. En uiteraard is er ook ruimte om rustig met elkaar in gesprek te zijn.

Wandel je mee? We wandelen in Oss en in Dronten.

In Dronten kun je mee wandelen op:

  • Woensdag 5 augustus van 10.00 uur tot 11.30 uur
  • Donderdag 13 augustus van 10.00 uur tot 11.30 uur
  • Zaterdag 22 augustus van 10.00 uur tot 11.30 uur

We starten de wandeling op de parkeerplaats van het Roggebotbos (de P vooraan langs de Roggebotweg naast ‘Het grote Kabouterbos’ en de start van de ATB Route Dronten)

De kosten zijn 12,50 euro. Naast een mooie wandeling met instructies en tips hoe je wandelen kunt benutten om tot rust te komen, ontvang je een flesje drinken en een hapje voor onderweg.

Ik ga mee wandelen!

Voor een wandeling in Oss meld je je aan bij Sylvia van Casteren-van Winden van Unica Autismecoaching

Gratis Online Workshop: Autisme? Kom deze zomer tot rust!

Ontdek de stappen naar meer rust en minder stress bij autisme

Ben je op zoek naar wat jou kan helpen om meer tot rust te komen?

Ontdek tijdens deze online zomerworkshop de 7 stappen die nodig zijn om meer rust in je dagen te creëren, rekening houdend met je autisme.

boek 'Meer rust en minder stress bij autisme' van Marja BoxhoornDeze workshop wordt gegeven door Sylvia van Casteren-van Winden en Karin Simonis-Wigbels. Wat we vertellen is gebaseerd op het boek ‘Meer rust en minder stress’ van Marja Boxhoorn, aangevuld met onze eigen ervaringen in onze auti-gezinnen en ons werk als autismecoach.

Heb je het boek al gelezen, maar vraag je je af hoe je bepaalde zaken daaruit toe past in je eigen leven?

Vraag het gerust tijdens deze workshop!

We maken graag ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen. Want met elkaar weten we meér! Het blijkt elke keer weer waardevol om elkaar op die manier te inspireren en van elkaar te leren. Dat is het mooie van workshops – zelfs online!

Doe je mee?

Data en tijden

  • Dinsdag 21 juli: van 20.00 uur tot 21.00 uur
  • Dinsdag 4 augustus: van 20.00 uur tot 21.00 uur
  • Zaterdag 8 augustus: van 10.00 uur tot 11.00 uur
  • Dinsdag 18 augustus: van 13.30 uur tot 14.30 uur

Aanmelden kan door een mail te sturen naar [email protected] Vermeld in je mail de datum waarop je deel wilt nemen aan de workshop.

Je krijgt binnen 24 uur een bevestiging van deelname. De workshop zal gegeven worden via Zoom. We werken graag met aandacht voor iedere deelnemer, daarom werken we met maximaal 20 deelnemers per workshop.

Wil je graag mee doen, meld je dan snel aan! Je bent van harte welkom!  

 

Ja! Ik wil deze zomer graag inspiratie opdoen om op weg te gaan naar meer rust

Je bent van harte welkom bij de online workshop en/of FantASStische Zomerwandeling.

Aanmelden kan door me een berichtje te sturen en daarin te vermelden op welke datum je graag mee doet. Je krijgt binnen 24 uur een bevestiging van deelname en de benodigde praktische informatie.

bospad voor FantASStische Zomerwandeling