Balancerend door je dag heen

Ontspannen workshop voor volwassenen met autisme die willen leren hoe ze meer rust in hun leven kunnen brengen

Inzicht in stress bij autisme

Deze workshop is voor jou als je zoekend bent naar de balans in wat je wilt/wat er van je gevraagd wordt en wat je aankunt.

Worstel jij geregeld met:

  • De dagelijkse strijd met stress en vermoeidheid
  • Drukte en teveel onverwachte dingen in je leven
  • Regelmatig gedoe en irritaties over misverstanden met anderen
  • Overprikkeling
  • Te weinig alleen-tijd om bij te tanken
  • Gevoelens van machteloosheid en frustratie
  • De vraag hoe je ondanks je autisme, beter met stress om kunt gaan

Doe dan mee met deze workshop ‘Balancerend door je dag heen’!

Deze naam kwam voort uit wat Miranda me vertelde: elke dag is het weer opnieuw balanceren: omgaan met alles wat er op je af komt qua werk, telefoontjes, regelzaken, kinderen…. en dit dan het liefst binnen je eigen mogelijkheden qua energie. En vaak is dat energieniveau een stuk lager dan je nodig hebt om aan alles te voldoen… Herkenbaar?

Miranda heeft de kunst van het Balanceren ondertussen aardig onder de knie en kan je dus ook vanuit haar eigen ervaring als moeder met autisme mee nemen in de keuzes die je kunt maken.

Wat gaan we doen:

Tijdens deze workshop krijg je op een ontspannen wijze inzichten in wat jou allemaal stress op kan leveren en vooral ook: wat kan helpend zijn om hier zo goed mogelijk mee om te gaan. Altijd maken de vertaling naar jouw eigen leven en de mogelijkheden die er zijn voor jou.

We richten ons door middel van een spel op situaties die je in het dagelijks leven tegen kunt komen. Het is spel is als het ware 1 dag, waarin je allerlei veel voorkomende moeilijkheden in werk en gezin tegen komt en je stimuleert met praktische tips om de rust weer te herstellen. Wat klanten me eerder vertelde is dat het erg prettig is dat het gesprek op deze manier heel ontspannen verloopt. Je kunt je richten op het spel en hoeft niet per se elkaar direct aan te kijken of praatjes te maken. Het contact met elkaar loopt zo vanzelf en geeft alle ruimte om herkenning, ervaringen en tips uit te wisselen.

De workshop geef ik samen met Miranda Schoot-Poeze. Zij heeft op volwassen leeftijd de diagnose autisme gekregen en na de nodige ups en downs ontdekt hoe ze haar leven het best in kan richten. Het is altijd weer zoeken naar balans en zij heeft die kunst ondertussen aardig onder de knie. Met die ervaring kan ook zij je op weg helpen naar meer rust in je leven.

Het mooie is, dat iedereen die deelneemt zelf al de nodige levenservaring heeft en de uitwisseling van ervaringen en handigheden werden door vorige deelnemers ook als erg fijn en helpend ervaren!

 

Wat levert het je op:

  • Je gaat naar huis met een praktische basis voor jouw persoonlijke rustplan.
  • Bewustwording over wat maakt dat alles je zoveel energie kost
  • Inzicht in wat je nodig hebt om een betere balans te houden door de dag heen, zodat je meer energie over houdt.
  • Zicht op de keuzes die je kunt maken, zodat je je dag in deelt op basis van je energieniveau.

De workshop is inclusief:

  • Een handig e-book waarin je de uitleg over het 7 stappenplan terug kunt lezen
  • Jouw eigen basis Rustplan
  • 30 min telefonische coaching binnen 4 weken na de workshop. Zo kun je de stof van de avond even laten bezinken en vragen die nog bij je opkomen alsnog bespreken en verwerken tot praktische mogelijkheden voor jouw leven

Praktische informatie:

Data en tijden:

  • 25 juni van 13.30 uur tot 16.30 uur
  • 27 augustus van 9.30 uur tot 12.30 uur

Adres:

Ketelweg 19, Dronten

Aanmelden voor de workshop 'Balancerend door je dag heen' voor volwassenen met autisme

Aanmelden voor de workshop kan door me een berichtje te sturen via het contactformulier. Je krijgt binnen 24 uur bevestiging van je aanmelding.

Aanmelden voor de workshop 'Balancerend door je dag heen' voor volwassenen met autisme