Ik ben een stressbron
Bijna weg gefietst Vrijdagochtend hadden we weer de online trainingsochtend van de training ‘Laat stress geen burn-out worden’. De 6e dag alweer! Met als onderwerp ‘Piekeren’. Deze dag begon erg onrustig voor Bart – het liep niet zoals...Dag Rugzak!
We zouden ieder onze eigen dagrugzak dragen. Met zo’n ding op je rug, de zon op je hoofd, een bergpad naar boven…. Loopt het zweet binnen de kortste keren in stroompjes over je rug! En het ding zit vervelend. Je kunt van alles instellen, maar niks zit goed!...Wachten op je eten zonder fidged-spul….
Wachten…. Wachten is lastig en maakt onrustig, heeeeel onrustig! En ook al zijn ze in dit restaurant snel met bedienen, hij ontkomt niet aan wachten. Dus hij zit overal aan, alles gaat door zijn handen. Ik stel voor dat hij wat fidged-spul mee neemt naar tafel....Overprikkeld door kamperen
Heerlijk er op uit! Kamperen in eigen land. Niet te ver reizen, de rust van de natuur en lekker wandelen. Moeder en dochter even met z’n tweetjes erop uit. Dat was het idee. Vol goede moed van start! De eerste dag ging prima. De sfeer was fijn, het weer was...Gratis oefening naar meer rust. Klik op het boek om te downloaden
Leer opkomende stress herkennen zodat je meer rust kunt creëren
