Dag Rugzak!
We zouden ieder onze eigen dagrugzak dragen. Met zo’n ding op je rug, de zon op je hoofd, een bergpad naar boven…. Loopt het zweet binnen de kortste keren in stroompjes over je rug! En het ding zit vervelend. Je kunt van alles instellen, maar niks zit goed!...Als reuk een belangrijke ontspanningsprikkel is en je covid krijgt…
Verkouden en niet fit…. Marijke voelde zich al een paar dagen niet zo lekker en wat verkouden. Toch maar even testen voor de zekerheid. De test was positief. Ze schrok ervan! Gelijk duikelden allerlei gedachtes door haar hoofd en schoot de paniek omhoog. Hoe...Overprikkeld door kamperen
Heerlijk er op uit! Kamperen in eigen land. Niet te ver reizen, de rust van de natuur en lekker wandelen. Moeder en dochter even met z’n tweetjes erop uit. Dat was het idee. Vol goede moed van start! De eerste dag ging prima. De sfeer was fijn, het weer was...Hoe structuur je helpt om naar jezelf te luisteren
VolgenVolgenVolgen Bezoekje aan moeder Op zaterdag was Peter even bij z’n moeder op bezoek. Het was alweer een tijd geleden dat hij bij haar was geweest – eigenlijk te lang geleden, vond hij zelf. Zijn moeder was blij hem te zien en ze hadden het gezellig...Gratis oefening naar meer rust. Klik op het boek om te downloaden
Leer opkomende stress herkennen zodat je meer rust kunt creëren
