Koffie geknoeid!
Arghhh!!!
“Verdorie!” gromt Peter.
Nu knoeit hij óók nog eens met de koffie!
De hele dag al gebeuren er van die ongelukjes!
Nét even tegen de deurpost aan botsen met z’n schouder….
Nét even een trede missen en zich verstappen (kwam wel weer goed, maar toch, het is irritant)…
Nét met zijn dienblad tegen z’n collega stoten in de rij bij de lunch….
…..En nu dus óók nog eens nét niet goed zijn mok tegen zijn mond houden, zodat de koffie ernaast gaat in plaats van normaal in zijn mond! Leuk op dat lichtblauwe overhemd….dus niet…!!!
Wat een dag! Zucht….
Het is vooral een drukke dag.
Dan raakt hij zijn lijf wat kwijt.
Proprioceptie en stress
Proprioceptie gaat over het bewustzijn van de positie van je lichaam, de kracht die je gebruikt en de snelheid van bewegen. Normaal gesproken allemaal zaken die je onbewust goed doet.
Bij autisme is dit niet altijd vanzelfsprekend en kan ook hier onder- of overgevoeligheid spelen. In tijden van stress wordt dit extra duidelijk – voor Peter uit dit zich in onder gevoeligheid, waardoor hij steeds kleine ongelukjes heeft.
Een belangrijk signaal dus dat het tijd is om rust te pakken. Of, zoals hij het zegt: ‘zijn lijf weer te vinden’.
Voor hem werkt het om minstens een uur ongestoord alleen te kunnen zijn of om een korte mindfulness-oefening te doen waarmee hij bewust zijn lichaam en ademhaling waar neemt en het gevoel van gejaagdheid wat tot rust laat komen.
Ordenen wat er allemaal door zijn hoofd gaat en wat straks eerst aandacht vraagt, hoort hier ook bij.
Dagelijkse Dingetjes bij autisme
Dit is een verhaal uit de serie ‘Dagelijkse Dingetjes op Donderdag’.
Dit zijn waargebeurde verhalen het het alledaagse leven met autisme, verpakt in een fictief ‘auti-gezien’.
Wil je de ‘Dagelijkse Dingetjes’ ontvangen in je mailbox, meld je dan hier aan voor mijn mail. Dan tref je alle belevenissen van Peter, Marijke en hun kinderen elke donderdag in je mailbox!
