Grip op stress

Een ontspannen workshop voor volwassenen met autisme

die meer zicht willen hebben op hun stressbronnen

en handvaten zoeken voor meer rust en plezier in hun gezin

 

inzicht naar rust

Ontspannen inzicht in stress

Tijdens deze workshop krijg je op een ontspannen wijze inzichten in wat jou allemaal stress op kan leveren en wat dit met je autisme te maken heeft.

En natuurlijk zorgen we ook voor praktische tips en inzicht in wat kan helpend zijn voor jou om hier zo goed mogelijk mee om te gaan.

We spelen een bordspel dat als het ware 1 dag is, waarin je allerlei veel voorkomende situaties in werk en gezin tegen komt.

Je ontdekt met elkaar waarom het bijvoorbeeld zo lastig is als iemand plotseling jouw plannen doorkruist.

Of waarom bijvoorbeeld een ‘praatje-over-niks’ in de supermarkt irritatie op roept.

En is een vakantie wel zo ontspannen? Dat hangt er van af hoe het loopt. Voor de een wel -voor de ander niet.

Ervaringen delen

Er is ruimte om met elkaar in gesprek te zijn en om ervaringen en praktische tips uit te wisselen.

De workshop geef ik samen met Miranda Schoot-Poeze.

Zij is ervaringsdeskundige en autismecoach. Ze heeft op volwassen leeftijd de diagnose autisme gekregen en na de nodige ups en downs ontdekt hoe ze haar leven het best in kan richten. Het is altijd weer zoeken naar balans en zij heeft die kunst ondertussen aardig onder de knie. Met die ervaring kan ook zij je op weg helpen naar meer rust in je leven.

Wat kenmerkt deze workshop:

  • Ontspanning
  • Inzicht in jezelf en je autisme
  • Humor (ook al zijn we met serieuze dingen bezig, plezier krijg je er vanzelf bij kado tijdens deze workshop;))
  • Praktisch
  • Je kunt je aandacht op het spel richten, wat vaak rustiger is dan de focus op de mensen, oogcontact, enz
  • Gesprekken lopen vanzelf door de onderwerpen die door het spel naar voren komen
  • Er is ruimte voor herkenning, ervaringen delen en tips uitwisselen
  • Door de herkenning onderling, ben je ineens niet ‘de enige’, is het ineens ‘niet meer zo raar’ hoe jij iets ervaart en doet
  • Een combinatie van theoretische uitleg en ervaringskennis

Weer thuis en dan?

Na afloop krijg een e-book in de mail waarin je de uitleg nog na kunt lezen.

En komen er nog vragen in je op naar aanleiding van de workshop?

Bijvoorbeeld over hoe je iets in je eigen leven toepast of een verdiepingsvraag over de theorie?

Vraag dan een gratis gesprek aan (telefonisch of via zoom). Daarin bespreken we je vraag en kijk ik met je hoe je daar in je eigen leven mee om kunt gaan.

(Dit gesprek zal ongeveer 30 min duren)

 

Data, tijd en plaats:

8 juli 202219.00 uur tot 21.00 uur

Bij Oersprong:

Ketelweg 19 in Dronten

11 november 20229.30 uur tot 11.30 uur

Bij Schootkracht! Autismecoaching:

James Wattstraat 22a in Leeuwarden

 

Prijs:

24,50 euro

(incl. btw. De factuur krijg je na aanmelding via de mail)

Ik doe graag mee met deze workshop!

Aanmelden kan door mij een bericht te sturen met daarin:

  • Je naam
  • Op welke datum je graag mee wilt doen
  • Met hoeveel personen je komt

Als je een vraag hebt die je graag beantwoord wilt zien in de workshop, schrijf die er dan bij. Dan gaan wij zorgen voor een antwoord!