Wil jij je opkomende stress eerder leren herkennen en overprikkeling voorkomen?

Een praktische stap-voor-stap oefening voor ouders met autisme voor het visueel in kaart brengen van je stress-signalen

 

  • Inclusief handige lijst met veel voorkomende signalen zodat je woorden hebt om je signalen te herkennen
  • Met heldere uitleg en praktijkvoorbeelden

 

Wat levert deze oefening je op?

  • Je krijgt helder wat de signalen uit je lijf, je gedachten en gedrag voor jou betekenen. Hierdoor krijg je er grip op.
  • Je kunt eerder je grens aangeven, zodat je kunt voorkomen dat je te lang dóórgaat. 
  • Dit helpt je om een woede-uitbarsting of een meltdown als gevolg van totale overprikkeling te voorkomen.
  • Je zet je eerste stap naar een leven met minder stress en chaos.

Als je de oefening uit het e-book toepast, maak je een belangrijke stap naar meer rust. Dit is een hele belangrijke basisvoorwaarde voor het behouden van een fijne verbinding met je partner en kinderen!

By submitting this form, you are consenting to receive marketing emails from: Mooi Lifecoaching, Mark, Dronten, 8253EG, https://www.mooilifecoaching.nl/. You can revoke your consent to receive emails at any time by using the SafeUnsubscribe® link, found at the bottom of every email. Emails are serviced by Constant Contact

Wanneer je je gegevens hier ingevuld hebt, krijg je een mail met de oefening. 

Je ontvangt dan ook regelmatig mijn nieuwsmail. Wil je dit niet, dan kun je je eenvoudig afmelden met de link onder aan iedere mail.

E-book stress-signalen herkennen