Dag Rugzak!

Dag Rugzak!

Draaglast aanpassen op draagkracht. Dit is deel 7 van ’15 tips uit Mooie en Hilarische vakantiemomenten van ons ‘auti-gezin’

Lees meer
Pindakaas en Hagelslag

Pindakaas en Hagelslag

Prikkelverwerking en bekende smaken. Dit is deel 5 van ’15 tips uit Mooie en Hilarische vakantiemomenten van ons ‘auti-gezin’

Lees meer
Autistische Koeien?

Autistische Koeien?

Autistische koeien? Deel 1 van 15 uit 15 tips uit Mooie en Hilarische vakantiemomenten van ons ‘auti-gezin’.

Lees meer
Overprikkeld door kamperen

Overprikkeld door kamperen

Kamperen lijkt zo heerlijk, leuk en ontspannen….maar kan ook voor veel overprikkeling zorgen. Zeker als een of meer gezinsleden autisme hebben, is het belangrijk om hier rekening mee te houden!

Lees meer
‘Prikkel-conditie’ opbouwen voor het post-corona-maatregelen-tijdperk

‘Prikkel-conditie’ opbouwen voor het post-corona-maatregelen-tijdperk

Het ‘post-corona-tijdperk’… Het feit dat een aantal dingen nu rustiger zijn, is best wel prettig. Maar die rust heeft ook zo zijn nadelen….namelijk het niet meer gewend zijn aan prikkels. Daarom spraken we over ‘prikkelconditie’ opbouwen. Hoe kijk jij hier tegen aan? En wat is jouw ervaring hiermee?
In dit blog vind je ervaringen en tips om weer gewend te kunnen raken aan bepaalde prikkels.

Lees meer
Hoe structuur je helpt om naar jezelf te luisteren

Hoe structuur je helpt om naar jezelf te luisteren

Als je geblokkeerd raakt omdat je geen flauw idee hebt wat je moet, kan dat knap frustrerend zijn. Vaak is dit een grote energievreter en een knauw voor je zelfvertrouwen. De oplossing zit ‘m in het aanbrengen van een passende vorm van structuur, die je de flexibiliteit geeft om te doen wat klopt bij wie je bent.

Lees meer
Wisselen van denkspoor

Wisselen van denkspoor

Als je eenmaal ergens goed over nagedacht hebt en een keus hebt gemaakt voor de juiste oplossing, kan het vedraaid lastig zijn als je partner ineens met andere ideeën aan komt zetten. Toch is het in een relatie, ook met autisme, belangrijk om beide denksporen te kennen en het wisselspoor te vinden naar een gezamenlijke oplossing.

Lees meer
Verjaardag vieren zoals jij het fijn vindt

Verjaardag vieren zoals jij het fijn vindt

Je verjaardag vieren: vind je dat fijn of is dit een grote bron van overprikkeling en schuldgevoel? Bij autisme is het vaak nodig om je eigen manier van feest vieren te vinden. Feest waar jij blij van wordt. En dat kan best heel anders dan gebruikelijk zijn!

Lees meer
Hoe stress de sluipmoordenaar in je relatie is

Hoe stress de sluipmoordenaar in je relatie is

Stress doodt de verbinding, de liefde en de gelijkwaardigheid. Als je te maken hebt met autisme in je relatie, dan is het dus super belangrijk om meer grip op je stress te hebben. Verbinding kan immers het best ontstaan vanuit ontspanning.

Lees meer
Moederschap met autisme

Moederschap met autisme

Dit gastblog is geschreven door Merel, een alleenstaande moeder met autisme. Ze schrijft over haar dochter met ass en haar moederschap. Dat gaat niet altijd even makkelijk, maar goede zelfzorg helpt haar om haar kinderen goed te begeleiden op hun levenspad.

Lees meer
Kan een autist wel een goede ouder zijn?

Kan een autist wel een goede ouder zijn?

Heeft autisme invloed op jouw ouderschap? Ja! Zeker wel. In dit blog schrijf ik vanuit mijn ervaring als dochter, echtgenote en moeder en wat volgens mij de belangrijkste sleutel is naar goed ouderschap met autisme.

Lees meer
Op tijd opladen, hoe doe je dat?

Op tijd opladen, hoe doe je dat?

Op tijd en genoeg opladen om te voorkomen dat je jezelf leeg-geeft, is niet altijd even makkelijk! Zeker niet als je je in autisme herkent. Of omdat het niet past binnen wat je ‘normaal’ vindt of omdat je geen idee hebt hoe je kunt opladen.

Lees meer
De rust van overzicht en plannen

De rust van overzicht en plannen

Plannen is een levenskunst die niet mag ontbreken op je weg naar meer rust bij autisme. Een goede planning geeft ruimte voor grenzen stellen, duidelijkheid en overzicht. Zeker in een auti-gezin voorkomt het veel onnodige stress, conflicten en contact-breuk. Hoe? Je leest het in dit blog!

Lees meer