Autisme stress en rust

Je bent een vader of moeder met autisme, of een vermoeden van autisme. Want misschien heb je zelf geen diagnose en heb je daar ook geen behoefte aan, maar herken je gewoon heel veel van je jezelf in je zoon of dochter die een tijd geleden een diagnose autisme heeft gekregen.

Je wilt het graag goed doen als ouder en als partner. Je houdt van ze en gunt ze het allerbeste: een fijn gezin, plezier met elkaar, rust en harmonie in huis.

Je houdt van eerlijkheid. In contact met de mensen om je heen vindt je het ook fijn als het echt ergens over gaat. Oppervlakkige praatjes met netjes praten om het praten…nee, dat is niets voor jou!

Je hebt geworsteld met ‘normaal’ zijn, jezelf aanpassen om overeind te blijven en contact te houden, want dat vind je belangrijk. Het is echt niet zo dat je alleen wilt zijn – zeker niet! Samen zijn met mensen waar je van houdt, vind je belangrijk! Het is ook fijn als je ze ergens mee kunt helpen en samen iets leuks te doen. En soms wil je gewoon ongestoord alleen kunnen zijn.

Daarom heb je ook altijd veel geleerd over hoe je hoort te doen om te zorgen dat je je werk goed kunt goed, een goeie collega kunt zijn. Het is hard werken, maar dankzij je doorzettingsvermogen heb je veel voor elkaar gekregen. Je hebt een gezin, een partner, een huis, een prima baan. 

Elke dag chaos en stress

Herken je dit?

Aan de buitenkant lijkt het allemaal prima op orde.

En toch gaat het niet zoals je wilt…

Want je bent moe. Heel moe. Er is zoveel stress, elke dag weer!

 

We begrijpen elkaar niet meer

Het contact met je partner verloopt ook steeds moeizamer – er zijn zo vaak irritaties, verwijten en ruzies tussen jullie. Het lijkt wel of je allebei op je eigen spoor praat. Het is lang geleden dat je het gevoel had dat je elkaar begreep.

 

Kinderen: soms een bron van overprikkeling

Het lijkt wel of dit meer is geworden sinds de kinderen geboren zijn, toen veranderde alles.

Je houdt zielsveel van je kinderen, maar het is ook moeilijk: om ze te begrijpen en te weten wat ze precies nodig hebben. Ze zijn ook gewoon druk en onvoorspelbaar. Als je een drukke dag hebt gehad, kun je het er eigenlijk niet meer bij hebben: het spelen, rennen, huilen, vragen, lachen, roepen, vertellen, willen knuffelen, willen stoeien. Kinderen wil zo veel en zoveel tegelijkertijd!

Een van je kinderen heeft misschien zelf autisme en dus extra zorg en een andere aanpak nodig dan ‘gebruikelijk’. Dit legt een behoorlijke extra druk op het hele gezin.

De kinderen zijn superlief, maar ook verwarrend en een grote bron van overprikkeling.

Er speelt dus heel veel:

  • Je bent elke dag moe en ervaart zoveel stress
  • Je ervaart je leven als een chaos waar je de controle over kwijt bent
  • Het contact met je partner ontaardt steeds in verwijten en geruzie over en weer – je snapt elkaar gewoon niet meer
  • Je houdt zielsveel van je kinderen, maar tegelijkertijd zijn ze ook een constante bron van overprikkeling en verwarring. Je bent vaak kortaf of boos tegen ze – dat wil je niet eens! Je merkt dat je niet meer de vader of moeder kunt zijn die je eigenlijk wilt zijn. Dit vreet van binnen, soms is er verdriet, soms schuldgevoel en vaak ook een heel onmachtig gevoel.
  • Dat autisme…je herkent er echt wel het nodige in, dus het zal ook wel zo zijn dat dit voor jou geldt. Maar je hebt er ook nog zoveel vragen over: wat betekent het voor jezelf, voor je relatie, voor je kinderen. Is het een handicap? Hoe moet dat dan met de gelijkwaardigheid in je relatie?
  • Op je werk gaat het nog redelijk. Maar dat is niet wat je wilt! Je wilt kwaliteit afleveren. Je bent goed in je werk maar door de vermoeidheid kun je je maar moeilijk concentreren. Heel frustrerend!

 

Hoe lang hou je dit nog vol?

Als dit zo door gaat, leef je nog jaren lang met torenhoge stress.

Hoe lang hou je dat nog vol?

Hoe lang kun je nog goed werk afleveren?

Je bent al een aantal keer ontslagen en dat wil je niet weer! Je moet er niet aan denken om ook nog eens in de stress van ontslag en geldzorgen te komen.

Je wilt er kunnen zijn voor je partner en kinderen, maar als dit zo door gaat, is er teveel chaos in je hoofd en lukt dat niet meer. Daarmee verlies je het contact met je gezin. Dat wil je écht niet!

Wil jij graag weten wat je kunt doen om dit te voorkomen?

Daarvoor bied ik je kosteloos een gesprek aan. Daarin maken we helder wat precies de kern is van je problemen en krijg je een advies over de stappen die je kunt nemen om meer rust in je leven te creëren.

Zo kan ik gericht met je kijken welke schakel er ontbreekt en advies geven wat er nodig is om meer rust in je hoofd te hebben en weer toe te kunnen werken naar een fijnere relatie met je partner en kinderen.

In dit gesprek luister ik naar jouw verhaal, waar je mee worstelt en wat je al gedaan hebt om je gelukkiger en minder gestrest te voelen.

Tijdens dit gesprek krijg je sowieso al een aantal persoonlijke tips mee die je direct toe kunt passen.

Een samenvatting krijg je na afloop op de mail, zodat je het nog eens rustig na kunt lezen.

Een mooie bonus is:

Als jij nu voor jezelf leert hoe je rekening houdt met je autisme en een leven leidt dat past bij wie je bent, kun je dit straks ook voorleven aan je kinderen.

Zeker als ook bij hen autisme speelt, is het erg fijn als jij ze kunt laten zien wat er nodig is om lekker in je vel te zitten. Zo kun je als ouder met autisme een mooi rolmodel zijn voor je kinderen.

Wil je hier gebruik van maken?

Mail naar karin@mooilifecoaching.nl

Of plan direct je gesprek via de online agenda.

Mooi! Zomer aanbieding

Op 21 oktober 2022 start weer de praktische groepstraining ‘Laat stress geen burn-out worden’, waarin je gedurende 6 maanden leert hoe je meer rust in je leven brengt.

Als je je voor 21 september 2022 aan meldt, doe je mee met een hele mooie zomeraanbieding: naast de 6 maanden training, krijg je nog 6 maanden de Maandelijkse Houvast kado, mag je partner mee doen met een AutismeBelevingscircuit en kun je zelf mee doen met de andere workshops.

Ontspannen workshops

Workshops zijn een mooie manier om praktische informatie en tips op te doen. En vooral ook om eens samen met anderen die in een vergelijkbare situatie zitten te kunnen praten, ervaringen te delen en elkaar op weg te helpen.

Regelmatig geef ik de workshops samen met Miranda Schoot-Poeze. Zijn is behalve autismecoach, zelf ook moeder met autisme.

Zij kan dus ook vanuit eigen ervaring dingen delen en dat blijkt keer op keer heel helpend te zijn op je weg naar acceptatie en een meer ‘auti-proof’ leven.

Elke maand online workshop Ouderschap met autisme.

Tijdens deze workshopavonden krijg je informatie over stresshantering, het belang van je eigen autisme goed kennen en waarom dit voor jou als vader of moeder met autisme goed is om te weten.

Er is altijd ruimte voor individuele vragen (die mag je me van te voren mailen) en ook voor het delen van ervaringen met elkaar.

Rustig eens wat lezen?

Hier vind je allerlei blogs over onderwerpen waar je als ouder met autisme mee te maken kunt hebben.

Ook vind je hier blogs over hoe wij zelf bepaalde zaken aanpakken in ons eigen ‘auti-gezin’

Gratis downloads

Een praktische oefening voor het visueel in kaart brengen van je stress-signalen

En andere zaken. Kijk zelf maar;)

Door een van deze dingen aan te vragen, kom je op de lijst van mijn nieuwsmail.

Wil je dat niet, dan kun je je altijd eenvoudig weer afmelden.

Autismecoach Karin Simonis-Wigbels